http://montignac.actieforum.com/feed/? Laatste onderwerpen Wed, 10 Mar 2010 11:44:27 GMT 10 http://illiweb.com/fa/prosilver_lightgreen/site_logo.gif http://montignac.actieforum.com/feed/? http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/inspiratie-t36.htm fre
Thanks alvast!
Fre]]> Recepten Thu, 09 Oct 2008 07:40:44 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/inspiratie-t36.htm#197 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/inspiratie-t36.htm http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/goed-lezen-wat-er-op-de-etikketen-staat-t85.htm elke overal maar dan ook overal waar er geen suiker in hoeft doen ze suiker in.
alle om een vb te geven hamblokjes op voorhand gesneden wie denkt er nu aan dat ze daar dextrose in doen dat is dan waarschijnlijk om te bewaren.
Dus montignacers kijk goed uit en lees goed de etiketten voor dat je iets koopt. Dan verschieten ze ervan dat er zoveel mensen met suikerziekte rondlopen
tot de volgende keer]]> Weten wie er wat wanneer waarom at? Wed, 10 Mar 2010 11:44:27 GMT http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/goed-lezen-wat-er-op-de-etikketen-staat-t85.htm#413 http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/goed-lezen-wat-er-op-de-etikketen-staat-t85.htm http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/met-montignac-dieet-kan-je-lekker-eten-t84.htm elke hierzie mijn lekkere boterham het vereist toch altijd wat werk en creativiteit maar smullen kan je met montignac altijd (en dat rijmt) in stukjes gesneden magere ham (kan je zo krijgen in de supermarkt) 2 potjes magere kwark plattekaas peterselie fijn gehakt of bieslook kruidenzout van dr vogel (dieetwinkel)eventueel peper sla tomaten gesneden ajuin een dikke snee dokerbruin brood of meer he snij je donkerbruin brood eens niet en snij er zelf een dik stuk van af. voor het beleg ... Weten wie er wat wanneer waarom at? Tue, 09 Mar 2010 13:50:56 GMT http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/met-montignac-dieet-kan-je-lekker-eten-t84.htm#412 http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/met-montignac-dieet-kan-je-lekker-eten-t84.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-weet-een-lekker-recept-met-pasta-t63.htm lovelylonnes
ik wilde vanavond pasta eten, met alleen tomatensaus lijkt het me nogal saai...
Dus ik dacht aan tonijn, maar hoe maak je dat dan weer lekker?

En hoe maak je een lekkere MMproof pastasalade?

Alle pasta tips zijn van harte welkom!
Lonneke]]> Recepten Fri, 10 Apr 2009 12:04:28 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-weet-een-lekker-recept-met-pasta-t63.htm#335 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-weet-een-lekker-recept-met-pasta-t63.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/aangenaam-ik-ben-suus-t82.htm suus vrouw, 36 jaar, 4 kids, getrouwd, gewicht: onbekend (80-85) ik wil het niet weten, lengte: 161cm. Paar jaar geleden in de prekidstory een tijdje de methode gevolgd van Montignac. Een klein beetje succes gehad, maar toch weer teruggevallen in oude gewoontes. (En dat gebeurd een heleboel mensen hier, is dat misschien het moeilijk van de methode? Dat het stiekem toch een dieet is wat je gewoonweg niet je levenlang kan volhouden?) Na twee kids en een paar kilo's later kwam ik op mm forum terecht ... Algemeen Montignac Fri, 08 Jan 2010 09:32:48 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/aangenaam-ik-ben-suus-t82.htm#397 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/aangenaam-ik-ben-suus-t82.htm http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/fructose-wie-weet-er-wat-van-t50.htm Mies Hallo, Ben in het nieuwe jaar weer begonnen met Montignac. Heb het jaren geleden gedaan voor mijn zwangerschappen (heb 6 kinderen) en nu ben ik dus weer begonnen. 9 jaar geleden werd fructose nog aangeraden als zoetmiddel, en naar wat ik nu begrijp is het zowat verboden. Toch ben ik toen 20 kg afgevallen! in zeer korte tijd. Weet iemand of er nog fructose te koop is, of hoe je de recepten uit de M boeken anders kunt aanpassen met bijv een ander zoetmiddel? (200g fructose = .....natrena ... Weten wie er wat wanneer waarom at? Thu, 15 Jan 2009 15:55:56 GMT http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/fructose-wie-weet-er-wat-van-t50.htm#274 http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/fructose-wie-weet-er-wat-van-t50.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuwe-kansen-in-2010-t80.htm Jacobine Hallo, daar zijn we weer! Allemaal de beste wensen voor 2010! Hoe is het met iedereen die zich ooit op dit forum heeft gemeld, of op het oude forum? Ik ben Jacobine, die 17kg kwijtraakte en het grotendeels weer terug vond. Helaas.. Maar nu, sinds gisteren, jawel, 1 januari 2010, ben ik weer aan het Montignaccen geslagen. Want... Zonder de Methode Montignac lukt het afvallen niet. Het is nu al bijna 5 jaar geleden dat ik 17kg afviel. Met de Methode Montignac. Ik ging van 75kg naar 57-58kg. ... Algemeen Montignac Sat, 02 Jan 2010 14:06:49 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuwe-kansen-in-2010-t80.htm#391 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuwe-kansen-in-2010-t80.htm http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/geen-idee-of-het-gaat-lukken-t61.htm Dabar Nou een paar dagen geleden ben ik met MM begonnen. Hiervoor heb ik aan atkins gedaan, maar het ging erg moeizaam omdat ik zo vreselijk moest afkicken van de Koolhydraten. Ik heb daarom de overstap gemaakt naar Montignac. Heerlijk weer volkoren pasta eten en brinta en brood. Erg lekker en ik was gewoon een kilo afgevallen! Lekker 's ochtend verse jus dórange en heerlijk fruit, dat heb ik echt gemist. Woog vanochtend 83,7 kilo dus nog een heel eindje te gaan. Maar goed ik woog begin ... Weten wie er wat wanneer waarom at? Tue, 10 Feb 2009 12:29:41 GMT http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/geen-idee-of-het-gaat-lukken-t61.htm#315 http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/geen-idee-of-het-gaat-lukken-t61.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-boek-diners-honderd-heerlijke-recepten-volgens-de-nieuwe-methode-montignac-t83.htm GerdaHome "Diners" Honderd heerlijke recepten volgens de nieuwe methode Montignac Dit receptenboek kan als aanvulling gezien worden op het basisboek Makkelijk op je gewicht, lekker eten en gezond leven. In Montignac-diners vindt de lezer nog meer heerlijke diners om makkelijk, lekker en gezond mee te kunnen variëren. Alle recepten behoren tot de eerste fase, dat wil zeggen dat ze meteen al tijdens de afvalfase kunnen worden gebruikt. Ze bevatten geen verkeerde koolhydraten en hebben ... Algemeen Montignac Tue, 26 Jan 2010 21:52:20 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-boek-diners-honderd-heerlijke-recepten-volgens-de-nieuwe-methode-montignac-t83.htm#404 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-boek-diners-honderd-heerlijke-recepten-volgens-de-nieuwe-methode-montignac-t83.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-wie-heeft-de-lijst-nog-t79.htm flypig Hoi Hoi allemaal, ik zal mij eerst even voorrstellen, want ik ben nieuw hier. Ik ben een alleen staande fulltime werkende vrouw van bijna 30, iets aan de zware kant (understatement!!!30 kg te zwaar). Ik heb 10 jaar geleden ook al eens gemonignact om toen 15 kg af te vallen. Dat lukte toen geweldig, nu moet er duidelijk weer behoorlijk wat vanaf. Ik heb de afgelopen 3 jaar vanalles geprobeerd, maar niks hielp. Sonja Bakker spande de kroon; 6 weken streng Sonja bewind en 8 kilo aangekomen. Nu ... Algemeen Montignac Tue, 17 Nov 2009 19:02:35 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-wie-heeft-de-lijst-nog-t79.htm#390 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-wie-heeft-de-lijst-nog-t79.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/cambridgedieet-t81.htm Jacobine Zijn er mensen die dit gedaan hebben, en nadien weer aangekomen zijn?
Montignac raadt immers dit weinig-calorieen-voedsel af?]]> Algemeen Montignac Tue, 05 Jan 2010 15:52:07 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/cambridgedieet-t81.htm#396 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/cambridgedieet-t81.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wordt-alleen-maar-zwaarder-t78.htm micky
ben nieuw hier en heb een vraagje. Ik ben nu ongeveer 3 weken bezig met montignaccen, houd me er strikt aan maar ben alleen maar aangekomen de afgelopen weken! Zijn er meer die deze ervaring hebben? Het is behoorlijk frustrerend en ik vraag me af of ik er wel mee door moet gaan.
Mickey]]> Algemeen Montignac Fri, 16 Oct 2009 17:38:36 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wordt-alleen-maar-zwaarder-t78.htm#387 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wordt-alleen-maar-zwaarder-t78.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/om-moedeloos-van-te-worden-t35.htm C Echt waar Om moedeloos van te worden. In de loop van de week wordt het afvalproces in gang gezet en in het weekend hup...... gewoon weer terug naar het gewicht waar ik mee gestart ben. Ik houd me vreslijk goed aan de MM-regels en op een of andere manier gaat het niet verder Wat doe ik fout? Waarom zet het proces niet door? een moedeloze C Algemeen Montignac Sat, 04 Oct 2008 11:13:36 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/om-moedeloos-van-te-worden-t35.htm#179 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/om-moedeloos-van-te-worden-t35.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wat-doe-ik-toch-verkeerd-t77.htm Inge Goedemorgen allemaal, Ik ben nieuw op ditforum, dus even snel: ik ben Inge, 39, ben ± 8 jaar geleden een kleine 20 kilo afgevallen met Montignac en nu zit er zo'n 10 kilo weer aan, wat er af moet. Ik ben nu 2 weken strak aan de Montignac, maar .... er gaat niets af?! Ik begrijp 't niet. Is er iets veranderd waarvan niemand mij op de hoogte heeft gesteld? Ik ontbijt met koolhydraten (Fruit & Fibre met magere melk), lunch vet (sla met vis) en dineer ook vet (groente en vlees). Enkele ... Algemeen Montignac Thu, 20 Aug 2009 07:46:09 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wat-doe-ik-toch-verkeerd-t77.htm#383 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/wat-doe-ik-toch-verkeerd-t77.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/hoe-is-de-stand-van-zaken-t53.htm Jacobine Heeft iedereen er nog zin in?
Ik heb ontdekt dat MMen nóg beter helpt wanneer je 2x in de week gaat sporten!
En 's avonds zo min mogelijk KH helpt ook. Dus voor de nacht geen fruit ofzo.
Ik moet het even kwijt:
- 6kg
Groetjens Jacobine]]> Algemeen Montignac Sat, 07 Feb 2009 17:13:39 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/hoe-is-de-stand-van-zaken-t53.htm#292 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/hoe-is-de-stand-van-zaken-t53.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-lid-en-een-vraagje-t76.htm Sjurlie Hallo allemaal, Ik ben nieuw op dit forum. Ik heb al enige ervaring met Montignac en ben er ook steeds veel mee afgevallen. Dit keer ben ik in een maand 3,5 kilo kwijt geraakt. Ik gebruik nog altijd de regels uit "ik ben slank want ik eet". Ik ben nu 37 jaar en merk ik echter dat ik wat minder makkelijk op mijn streefgewicht kom. Ik wil graag 5 kilo kwijt en heb enorme moeite met de laatste 1,5 kg. Ik ben 1.62 m en weeg inmiddels 61,5 kg. Sinds een dikke week raak ik gewoon ... Algemeen Montignac Sun, 02 Aug 2009 19:56:46 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-lid-en-een-vraagje-t76.htm#380 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/nieuw-lid-en-een-vraagje-t76.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/een-positief-geluid-t75.htm ClaraJ Hoi allemaal, Het is echt komkommertijd hier. Komkommer is wel vreselijk lekker en zeer aanbevolen door MM, trouwens! Ik wil even een positief geluid laten horen. Ben in de 9e week van Makkelijk op je gewicht, lekker eten en gezond leven volgens de nieuwe methode Montignac van Ria Tummers & Francis van Arkel. Het bevalt me prima, ik eet heerlijk, veel meer dan anders èn val nog steeds gestaag af, gemiddeld 630 gram per week. NB Ben 2 mrt vanwege een erg hoog cholesterol gehalte ... Algemeen Montignac Thu, 30 Jul 2009 13:29:05 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/een-positief-geluid-t75.htm#379 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/een-positief-geluid-t75.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/reactie-op-hoofdpijn-ik-vind-het-nog-niet-zo-makkelijk-gaan-t74.htm Pauline En dat is nou een jaar of 12.

Groetjes,

Pauline]]> Algemeen Montignac Thu, 16 Jul 2009 04:07:29 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/reactie-op-hoofdpijn-ik-vind-het-nog-niet-zo-makkelijk-gaan-t74.htm#377 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/reactie-op-hoofdpijn-ik-vind-het-nog-niet-zo-makkelijk-gaan-t74.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-hoofdpijn-t73.htm sanver03 ik drink wel 2 liter water , is dit herkenbaar en zo ja duurt het nog lang?
verder vind ik het heel goed te doen , ik moet wel erg nadenken wat wel en wat niet maar dat zal wel snel wennen.
ik hoop op een reactie.

sandra]]> Algemeen Montignac Fri, 10 Jul 2009 08:12:41 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-hoofdpijn-t73.htm#374 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/help-hoofdpijn-t73.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-kan-mij-helpen-aan-de-mm-proef-lijst-van-lidl-t72.htm sanver03 nu ben ik weer begonnen en loop zo te zoeken , daarom dacht ik is er iemsnd die aan de lijst kan komen .
en ook tips voor ontbijt is welkom ]]> Recepten Wed, 08 Jul 2009 12:21:03 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-kan-mij-helpen-aan-de-mm-proef-lijst-van-lidl-t72.htm#369 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/wie-kan-mij-helpen-aan-de-mm-proef-lijst-van-lidl-t72.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/alpro-soja-of-alpro-zooi-ja-t71.htm Slonzebons Ola señoritas i señoras, Lang geleden dat ik hier iets schreef, ik lees nog wel degelijk mee hoor! En op het risico af om als afvallige door de pek en veren te worden gehaald, stel ik toch de volgende vraag: Gisteren at ik een zogenaamde 'Milde Burger' van Alpro Soja (Alpro zooi, ja :-) en vroeg me af of dit spulleke door een Montignaccer gegeten kon worden zonder al te grote gewetensnood. Natuurlijk; maïs en wortel betekent direct afkeur, maar als je die twee nou niet mee zou tellen? ... Algemeen Montignac Wed, 08 Jul 2009 09:31:03 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/alpro-soja-of-alpro-zooi-ja-t71.htm#367 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/alpro-soja-of-alpro-zooi-ja-t71.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/bknackebrod-met-light-kaas-b-t70.htm ClaraJ Mag je nu wel of niet een Wasa vezelrijk knäckebrödje met een beetje light kaas als tussendoortje voor een vet-maaltijd?
Lees er verschillende meningen over, ben reuze benieuwd!
Groetjes,
Clara

NB Doe met veel plezier De nieuwe Montignac van Ria TUmmers en Francis van Arkel. Zit in week 5......]]> Algemeen Montignac Mon, 29 Jun 2009 14:21:00 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/bknackebrod-met-light-kaas-b-t70.htm#362 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/bknackebrod-met-light-kaas-b-t70.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/de-nieuwe-montignac-t69.htm ClaraJ Hoi allemaal, Ik ben helemaal nieuw hier. Moest begin maart vanwege een hoog cholesterol-gehalte en hoge leverwaarden afvallen. ( Slik ook al 30 jaar bêtablokkers en niertabletten, vanwege een erg hoge bloeddruk). Werd door de internist naar een diëtiste verwezen. Deze zei, dat het moeilijk zou worden, omdat ik al vrij gezond at. Ze gaf me toch een paar tips: Meer ontbijten, minder lunchen, wat meer olijfolie, nootjes o.i.d. over de sla en sojamelk drinken. Dus ik begon met een cal. beperkt ... Algemeen Montignac Fri, 12 Jun 2009 13:48:47 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/de-nieuwe-montignac-t69.htm#359 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/de-nieuwe-montignac-t69.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/vraagje-t68.htm Tracy - Aubergines -> GI 20
- Tomatensaus -> fructose GI 35
- Parmesan/Mozarella -> vet zuivelproduct
is dit dan een fase 1 vetmaaltijd volgens de methode Montignac? En waarom?]]> Algemeen Montignac Fri, 15 May 2009 17:27:37 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/vraagje-t68.htm#345 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/vraagje-t68.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/gehaktballen-t48.htm meike Gehaktballetjes zonder broodkruim of paneermeel zijn, al doe je er een ei in, toch wat uitelkaar-vallerig. Ik heb het geprobeerd met kikkererwtenmeel, maar vond dat niet lekker. Gisteren heb ik Wasa vezelrijk gebruikt, tot kruim gemalen in de keukenmachine. Dat beviel mij prima! Recepten Thu, 15 Jan 2009 08:23:22 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/gehaktballen-t48.htm#271 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/gehaktballen-t48.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/mag-ik-me-voorstellen-t66.htm Maria Goedemorgen, Mijn naam is Maria en ik ben uit het verleden redelijk bekent met MM. Ik heb onlangs de draad weer opgepakt met MM echter niet zo fanatiek als een aantal jaren geleden. Wat ik wil proberen is om niet te veel af te wijken met het eten van de rest van het gezin. Als er aardappelen, groente vlees gegeten wordt wil ik alleen de aardappels vervangen etc. Graag zou ik van iemand willen weten hoe het staat met een aantal producten (merken) of dit toegestaan is. Met name: Brinta en griesmeel ... Algemeen Montignac Wed, 22 Apr 2009 07:55:29 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/mag-ik-me-voorstellen-t66.htm#339 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/mag-ik-me-voorstellen-t66.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t67.htm F Hallo, Ik ben F. Ik ben 2 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen met Montignac, maar na medicijngebruik is het er weer allemaal aan . Ik neem nu geen medicijnen meer en ben een maand geleden weer begonnen met Montignac. Maar het wil niet echt lukken. Bewegen kan ik niet echt dus dat schiet niet op. Heeft iemand tips voor me? Ik moet wel zeggen dat ik de laatste maand nogal gesmokkeld heb, maar heel slecht eten deed ik toch echt niet. Algemeen Montignac Thu, 23 Apr 2009 07:23:57 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t67.htm#341 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t67.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kip-met-boursin-t64.htm lovelylonnes
Wij aten gisteren blokjes kipfilet met champignons en een uitje, afgemaakt met een bekertje Boursin cuisin.
Lekker met sla erbij....

Als ik het goed heb begrepen is dat MM proof toch?

Lonneke]]> Recepten Fri, 10 Apr 2009 12:11:23 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kip-met-boursin-t64.htm#336 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kip-met-boursin-t64.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t65.htm lovelylonnes Hallo allemaal, ik ben Lonneke, 24 jaar en wil graag "drastisch" heel wat kilos kwijt. In totaal zal ik 50 kilo kwijt moeten, maar heb nu even als korte termijn doel 10 kilo, ben al bij 4 dus het gaat goed. Ik ben mama van een zoontje van 10 maanden en aangezien ik graag weer zwanger wil worden en dat de vorige keer met al die kilos niet zo fijn was ga ik daar nu iets aan doen. Gelukkig is er internet want ik ben niet zo crea met alle ingedienten, lus bijna geen groente ... Algemeen Montignac Fri, 10 Apr 2009 12:27:18 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t65.htm#337 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/even-voorstellen-t65.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kersenijs-a-la-minute-t51.htm Tracy Zó simpel, zó snel en zó lekker. Ik zag 't afgelopen vrijdag bij "Lanz kocht" op de ZDF. Doe in een keukenmachine 300 g. (zure) kersen uit de diepvries, giet er 150 ml goede slagroom bij plus het equivalent van 6 eetlepels poedersuiker in Natrena of fructose, en draaien maar. Het originele recept vind je hier: http://lanzkocht.zdf.de/ZDFde/inhalt/12/0,1872,7502220,00.html Groeten, Tracy Recepten Thu, 15 Jan 2009 20:19:19 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kersenijs-a-la-minute-t51.htm#280 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kersenijs-a-la-minute-t51.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/lekkere-recepten-t62.htm meike
Als jullie de NRC lezen: de recepten van Marjoleine de Vos zijn vaak eenvoudig klaar te maken, heerlijk en Montignac-proof, of gemakkelijk aan te passen! Bv. verschillende preirecepten, lofrecepten, Duitse biefstuk, en nog veel meer.
Een aanrader!]]> Algemeen Montignac Sun, 01 Mar 2009 20:58:42 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/lekkere-recepten-t62.htm#322 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/lekkere-recepten-t62.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/zoete-verleiding-t49.htm Tracy De halve zak gedroogde abrikozen die ik gisteren at waren heerlijk, maar ik moet dat toch maar niet meer doen, want mijn weegschaal gaf vanochtend zomaar weer een paar ons meer aan en da's niet de bedoeling. Als het dan toch niet te vermijden is, kan ik het maar beter bij twee of drie gedroogde vruchtjes laten. Ook zijn er steeds meer chocolademerken die over gaan op chocolade met een cacaogehalte van minstens 70%, en daar ook nog smaakjes, nootjes of ander lekkers (Lindt: wow! ) aan toevoegen. ... Algemeen Montignac Thu, 15 Jan 2009 10:31:31 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/zoete-verleiding-t49.htm#273 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/zoete-verleiding-t49.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appeltaart-fase-1-koolhydraat-t55.htm Dabar Open appeltaart - Koolhydraat maaltijd, fase 1 Ingrediënten 350 gram gebuild tarwemeel (minimaal 85%) of volkorenmeel 200 gram magere kwark 2 eiwitten 3 theelepels zuiveringszout 90 gram fructose 2 kg appels, geschild en in plakjes gesneden 250 gram verse abrikozen, in plakjes gesneden, of gewelde, gedroogde abrikozen, in stukjes gesneden beetje fructose om te zoeten 1 theelepel kaneel 1 theelepel kardamompoeder 3 eetlepels viergranenvlokken Springvorm van ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 17:44:23 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appeltaart-fase-1-koolhydraat-t55.htm#294 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appeltaart-fase-1-koolhydraat-t55.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/speculaastaart-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t59.htm Dabar Speculaastaart - Koolhydraat maaltijd, fase 1 Ingrediënten 300 gr grof volkorenmeel 2 tl zuiveringszout 10 ml vloeibare zoetstof 2 eiwitten mespunt nootmuskaat 3 el speculaaskruiden 1/2 tl kaneel 1/2 tl kardamonpoeder 2 1/2 dl magere melk 1 el appelstroop, zonder suiker 2 appels, Jonagold of goudrenetten of peer Bereiding: Knip ovenpapier op maat en beleg hier de springvorm mee. Doe alle ingrediënten in een kom, behalve de appels. Mix het ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 18:27:32 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/speculaastaart-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t59.htm#298 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/speculaastaart-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t59.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/american-pancakes-fase-1-koolhydraat-t56.htm Dabar American pancakes - Koolhydraat maaltijd, fase 1 Hoeveelheid: 10 pannenkoeken Ingrediënten 20 gram verse gist of 10 gram droge gist 375 gram lauwe magere melk 2 eiwitten ( of 2 volledig eieren in fase 2) 200 g volkorenbloem vanille-essence 12 druppels zoetstof 5 gram zout vetvrije spray (goede pan met antibaklaag werkt ook, of in de pan een stuk ovenpapier leggen) Bereiding: Los de gist op in de lauwe melk. Klop de eieren erin. Doe de bloem in een beslagkom, ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 17:48:44 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/american-pancakes-fase-1-koolhydraat-t56.htm#295 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/american-pancakes-fase-1-koolhydraat-t56.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/snelle-bonensalade-vetmaaltijd-fase-x-t60.htm Truusje Ik maakte hem zaterdag omdat we snel nog iets wilden eten vóór we weg moesten. Het is een variatie op een supersnelle lunch uit de tijd toen ik nog werkte (een blikje sperziebonen en een blikje tonijn in water). Wie houdt van knapperig: neem verse sperzieboontjes, kook ze kort en spoel ze koud af. Mag het wat minder neem dan diepvries of blik. Omdat de informatie op het blikje nogal summier is weet ik niet of er niet toch iets in zit wat niet mag van MM. Daarom fase X. Neem een ... Recepten Mon, 09 Feb 2009 09:46:57 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/snelle-bonensalade-vetmaaltijd-fase-x-t60.htm#306 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/snelle-bonensalade-vetmaaltijd-fase-x-t60.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kwarktaart-fase-1-koolhydraat-t54.htm Dabar Kwarktaart - Koolhydraat maaltijd, fase 1 Hoeveelheid: 10 punten Ingrediënten 1 kg magere kwark 125 gram suikervrije aardbeienjam 125 gram suikervrije bosvruchtenjam 10 blaadjes gelatine 3 dl optimel-drink, limoensmaak sap van 1/2 limoen 7 ml vloeibare zoetstof 2 eetlepels magere melkpoeder 2 American Pancakes (zie recept) 5 aardbeien, gehalveerd en schoongemaakt Bereiding: Week de gelatine in ruim koud water Maak de optimel warm (niet koken!) en ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 17:42:18 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kwarktaart-fase-1-koolhydraat-t54.htm#293 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kwarktaart-fase-1-koolhydraat-t54.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kruidkoek-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t58.htm Dabar Kruidkoek - Koolhydraat maaltijd, fase 1 aantal plakjes: 10 Ingrediënten 250 gr. volkorenmeel 1 appel 350 gram appel- of perenstroop 8 gr. speculaaskruid 5 gr. kaneel 8 gr. bakpoeder 2 dl. melk, magere 2 ml. natrena vloeibaar Benodigde materialen: een cakeblik Bereiding: Verwarm de oven voor op 150 graden. Schil de appel en snijd ze in kleine stukjes. Meng alle ingrediënten goed door elkaar met een vork zodat het een glad beslag wordt. Vul een ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 18:15:11 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kruidkoek-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t58.htm#297 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/kruidkoek-koolhydraat-maaltijd-fase-1-t58.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appelflappen-koolhydraat-fase-1-t57.htm Dabar Appelflappen - Koolhydraat maaltijd, fase 1 Ingrediënten 3 zoete appels 2 kopjes fijn gemalen volkorenmeel 1 kopje water 1 theelepel fructose 2 koffielepels korrelgist een snufje zout Bereiding: De appels de dag ervoor in kleine stukjes snijden en even stoven, liefst ZONDER water, eventueel met een beetje fructose. Als de appelmoes te veel vocht heeft, een 15 minuten voor gebruik even in de zeef laten uitlekken Bakplaat voorbereiden met vetvrije bakspray en bestuiven ... Recepten Sat, 07 Feb 2009 17:49:45 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appelflappen-koolhydraat-fase-1-t57.htm#296 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/appelflappen-koolhydraat-fase-1-t57.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/pittige-pastasaus-t52.htm meike Wie heeft een recept voor een lekkere, pittige pastasaus voor een kh-pastamaaltijd? Recepten Tue, 27 Jan 2009 15:07:48 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/pittige-pastasaus-t52.htm#290 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/pittige-pastasaus-t52.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-en-peer-t40.htm meike Vetmaaltijd (voorgerechtje of lichte lunch):
2 flinke stronkjes lof in de lengte in reepjes snijden, 1 mooie peer in plakjes van 1/2 cm dik. Stukje gemberwortel fijnhakken (1 eetlepel). Dit alles in drie eetlepels olijfolie 2 minuten wokken, dan peper en zout en 1 1/2 eetlepel citroensap erdoor roeren. Stuk(je) roquefortkaas ernaast, een Michel zou er jaloers op zijn.]]> Recepten Sun, 09 Nov 2008 18:55:36 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-en-peer-t40.htm#250 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-en-peer-t40.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/dat-ziet-er-lekker-uit-t47.htm Tracy Janneke Vreugdenhil van 'NRC Kookt' heeft een hartstikke leuke online videoserie waarin aardig wat MM-proof recepten voorbij komen, of die eenvoudig aan te passen zijn: http://nrc.tv/video/kookt/ Binnenkort ga ik haar Melanzane alla Parmigiana maken: http://nrc.tv/video/kookt/article1225526.ece/Melanzane_alla_Parmigiana Ik zal jullie vertellen hoe het smaakte. Ik moet alleen die kaas hier zien te vinden... Groeten, Tracy Recepten Tue, 06 Jan 2009 18:25:10 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/dat-ziet-er-lekker-uit-t47.htm#270 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/dat-ziet-er-lekker-uit-t47.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/prettige-kerstdagen-t45.htm Peetjuh Allemaal hele gezellige, warme en knusse kerstdagen!



Groetjes,
Peetjuh ]]> Algemeen Montignac Wed, 24 Dec 2008 13:09:12 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/prettige-kerstdagen-t45.htm#264 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/prettige-kerstdagen-t45.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/goed-begin-t46.htm fre
Grts, Fre]]> Algemeen Montignac Sun, 04 Jan 2009 10:59:40 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/goed-begin-t46.htm#266 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/goed-begin-t46.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/selderijknolpuree-t44.htm meike Wie kan mij er aan helpen, en wat kan je er lekker mee combineren?
6 kilo moet er af, en ik ben alleen nog maar bezig, er niet nóg meer aan te eten.]]> Recepten Sat, 06 Dec 2008 19:24:23 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/selderijknolpuree-t44.htm#261 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/selderijknolpuree-t44.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/steeds-weer-t43.htm meike Meike]]> Algemeen Montignac Wed, 03 Dec 2008 20:33:12 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/steeds-weer-t43.htm#257 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/steeds-weer-t43.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/ff-bijpraten-t42.htm Jacobine Hoi hoe is het met iedereen? Ik zie dat niet iedereen aan het slonzebonzenis, zoals ik. Momenteel erg veel aan het hoofd en dan ook veel andere zaken aan het lijf, zoals vetrollen enz. Baal baal baal Mijn weegschaal is ingepakt want ik zit middenin een verhuizing, en ik durf nl ook niet meer te wegen. Er is zeker 12 kilo weer bij... k moet ff uithuile houden jullie alsjeblieft vol met mm, want je voelt je echt veel lekkerder als je aan het stilstaan of afvallen bent..! Ik ... Algemeen Montignac Thu, 27 Nov 2008 21:49:25 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/ff-bijpraten-t42.htm#255 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/ff-bijpraten-t42.htm http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-met-peer-t41.htm meike Vetmaaltijd (voorgerechtje of lichte lunch):
2 flinke stronkjes lof in de lengte in reepjes snijden, 1 mooie peer in plakjes van 1/2 cm dik. Stukje gemberwortel fijnhakken (1 eetlepel). Dit alles in drie eetlepels olijfolie 2 minuten wokken, dan peper en zout en 1 1/2 eetlepel citroensap erdoor roeren. Stuk(je) roquefortkaas ernaast, een Michel zou er jaloers op zijn.]]> Recepten Sun, 09 Nov 2008 18:57:55 GMT http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-met-peer-t41.htm#251 http://montignac.actieforum.com/recepten-f3/lof-met-peer-t41.htm http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/het-is-zover-t25.htm Truusje Het is zover! Alle dozen zijn ingepakt, op alle meubels zitten stickers, alle oude papieren zijn door de shredder gegaan en de muren zijn leeg: morgen blijf ik achter in het zonnige zuiden en al mijn collega´s verhuizen naar het verre oosten . Dus nu wordt het tijd voor een grote schoonmaak van huis, koelkast en lijf. Ik heb een geweldige afscheidsreceptie gehad en ook nog een privéfeestje. Gevolg is nog een extra kilo erbij. Daarom moeten er echt 13 kg af. Ik wil van 78 naar een ... Weten wie er wat wanneer waarom at? Mon, 30 Jun 2008 06:38:03 GMT http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/het-is-zover-t25.htm#139 http://montignac.actieforum.com/weten-wie-er-wat-wanneer-waarom-at-f2/het-is-zover-t25.htm http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/sstttttttttt-t39.htm Peetjuh Wat is het hier stil? Ik loer hier regelmatig om het hoekje, maar er is niet veel te beleven. Gaat het goed met iedereen? Groetjes, Peetjuh Algemeen Montignac Tue, 28 Oct 2008 07:54:55 GMT http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/sstttttttttt-t39.htm#240 http://montignac.actieforum.com/algemeen-montignac-f1/sstttttttttt-t39.htm